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要恢复小天才手表拦截的短信，可以按照以下步骤操作。

1、打开小天才手表，找到“更多”选项，点击进入。

2、在“更多”设置里，找到“拒接陌生人来电”选项，将其关闭，这样手表就不会再拦截陌生人的来电和短信了。

3、如果短信已经被删除，且手表上已经找不到相关记录，那么可以尝试在手机上查看短信记录，因为小天才电话手表与手机是同步的，家长可以在手机端查看相应的短信记录。

如果以上方法无法恢复短信，建议联系小天才的官方客服或售后服务中心，寻求进一步的帮助和指导。